Ocean Yoga Studio

Odzyskaj energię. Nie tylko ciała.

Joga, pilates, trening, masaże i holistyczna opieka nad zdrowiem w kameralnej przestrzeni w Zielonej Górze.

Zobacz aktualny grafik Poznaj nasze usługi

Holistyczne podejście

Wszystko, czego potrzebujesz, aby poczuć się lepiej.

Ciało, umysł i dusza są ze sobą połączone. Dlatego w Ocean Yoga nie skupiamy się wyłącznie na ćwiczeniach — patrzymy na Ciebie i Twoje potrzeby jako całość.

Harmonia

Wyciszenie, świadomy oddech i ruch, który pomaga odzyskać równowagę między ciałem a umysłem.

Wzmocnienie

Bezpieczna praca nad siłą, sprawnością, elastycznością i stabilnością całego ciała.

Zdrowy styl życia

Ruch, odżywianie, regeneracja i codzienne nawyki dopasowane do Twojego tempa życia.

22 lata doświadczenia

Zdrowie zaczyna się od uważności na własne ciało.

Poznajmy się

Nazywam się Aga Kościan.

Jestem wieloletnią terapeutką zdrowia, mentorką treningową i żywieniową oraz założycielką Ocean Yoga — przestrzeni, w której ruch spotyka się z uważnością i troską o człowieka.

Łączę doświadczenie z zakresu treningu, dietetyki, jogi, pilatesu i masażu. Pomagam odzyskać sprawność, energię i poczucie równowagi — bez presji, za to z uważnością na indywidualne potrzeby.

W studio w Zielonej Górze prowadzę zajęcia indywidualne, kameralne grupy, konsultacje, warsztaty, eventy oraz programy wellbeing dla firm.

Joga Pilates Trening Dietetyka Masaże Wellbeing Joga Nidra Hipnoterapia

Umów konsultację Sprawdź aktualny grafik →

01 Równowaga i oddech Joga Iyengar, Yin joga i praktyka dostosowana do Twojego poziomu. Poznaj zajęcia →

02 Siła i kontrola Pilates Trening na matach i reformerach. Zobacz więcej →

03 Indywidualny plan Trening personalny Bezpieczna praca dopasowana do Twojego celu. Poznaj ofertę →

04 Regeneracja Masaże Relaks, odprężenie i głęboka praca z ciałem. Poznaj rytuały →

05 Wiedza i doświadczenie Warsztaty i eventy Spotkania, wyjazdy i wyjątkowe wydarzenia rozwojowe. Sprawdź wydarzenia →

06 Zdrowe odżywianie Dietetyka Realne rozwiązania dopasowane do Twojego życia. Zobacz konsultacje →

07 Zdrowy zespół Wellbeing dla firm Programy wspierające zdrowie, energię i komfort pracowników. Oferta dla firm →

08 Sen i regeneracja Joga Nidra Głęboki odpoczynek, wyciszenie i reset układu nerwowego. Poznaj praktykę →

09 Praca ze źródłem Hipnoterapia Bezpieczna, świadoma praca z podświadomością i trwałą zmianą. Dowiedz się więcej →

Warto wiedzieć

Najczęściej zadawane pytania.

Pierwszy krok może być naprawdę prosty. Zebraliśmy odpowiedzi na pytania, które najczęściej pojawiają się przed pierwszą wizytą w Ocean Yoga.

Masz inne pytanie?

Napisz lub zadzwoń — chętnie pomożemy Ci wybrać właściwe zajęcia.

Skontaktuj się →

01 Kiedy odbywają się zajęcia?

Zajęcia odbywają się regularnie w ciągu tygodnia. Sprawdź aktualny grafik, wybierz odpowiedni termin i zarezerwuj miejsce na wybranych zajęciach.

Zobacz aktualny grafik →

02 Ile kosztują zajęcia?

Cena zależy od rodzaju zajęć, wybranego pakietu oraz formy uczestnictwa. Aktualne ceny znajdziesz przy poszczególnych usługach i produktach w sklepie.

Przejdź do sklepu →

03 Jakie formy płatności są dostępne?

Możesz zapłacić gotówką, BLIK-iem lub przelewem bankowym. Przy zakupach online dostępne formy płatności są widoczne podczas składania zamówienia.

04 Czy muszę wcześniej zapisać się na zajęcia?

Wcześniejsza rezerwacja jest zalecana, szczególnie w przypadku zajęć kameralnych i spotkań z ograniczoną liczbą uczestników. Dzięki temu masz pewność, że miejsce będzie na Ciebie czekało.

05 Czy mogę przyjść bez wcześniejszego doświadczenia?

Oczywiście. Zajęcia są prowadzone w sposób pozwalający dopasować poziom trudności do możliwości uczestnika. Osoby początkujące otrzymują jasne wskazówki i bezpieczne warianty ćwiczeń.

06 Czy przed rozpoczęciem treningów dostępna jest konsultacja?

Tak. Konsultacja pomaga poznać Twoje potrzeby, możliwości, cele i ewentualne ograniczenia. Na tej podstawie łatwiej dobrać odpowiedni rodzaj zajęć lub indywidualny program.

Umów konsultację →

07 Czy oferujecie pakiety i rabaty dla stałych uczestników?

Tak. W ofercie znajdują się różne pakiety zajęć i treningów. Aktualne warianty możesz sprawdzić w sklepie lub ustalić bezpośrednio podczas konsultacji.

08 Czy dostępne są zajęcia online?

Tak. Wybrane programy i zajęcia dostępne są także online, dzięki czemu możesz praktykować w domu i dopasować aktywność do własnego planu dnia.

09 Czy muszę przynosić własną matę lub sprzęt?

Możesz korzystać z własnej maty i akcesoriów, ale nie jest to konieczne. Na miejscu dostępny jest sprzęt potrzebny do przeprowadzenia zajęć.