Zapraszam Cię na wspólne zajęcia!
Joga to starożytna praktyka, która łączy elementy fizyczne, mentalne i duchowe, mające na celu poprawę zdrowia i dobrostanu. Pochodzi z Indii i obejmuje różnorodne techniki, takie jak asany (pozycje), pranajama (techniki oddechowe) oraz medytacja.
+20
Lat doświadczenia
+500
Klientów
+1000
Zajęć
+20
Dyplomów
zarezerwuj wizytę
Chcesz zadbać o swoje zdrowie lub wygląd? Niezależnie od tego, czy potrzebujesz treningu z doświadczonym specjalistą, profesjonalnej porady, czy nowoczesnego podejścia do treningu – jesteś we właściwym miejscu!
Co to jest joga?
Iyengar joga to styl jogi, który wyróżnia się precyzją i dbałością o szczegóły w wykonywaniu asan (pozycji jogi). Kluczowe znaczenie ma tutaj technika, dzięki której każda pozycja przynosi maksymalne korzyści dla ciała i umysłu. To praktyka idealna dla osób poszukujących harmonii, siły i elastyczności.
Wyjątkowość Iyengar jogi polega na wykorzystaniu pomocy, takich jak paski, klocki, bolstery czy koce. Akcesoria te sprawiają, że ćwiczenia stają się dostępne dla każdego, niezależnie od wieku czy sprawności fizycznej, umożliwiając bezpieczne i dokładne wykonanie pozycji.
Iyengar joga nie tylko wzmacnia i rozciąga ciało, ale także pomaga zredukować stres, poprawia postawę i wspiera zdrowie kręgosłupa. To praktyka, która otwiera drzwi do lepszego samopoczucia i równowagi w codziennym życiu.
Dlaczego warto zapisać się do mnie na jogę?
Zapisując się do mnie na jogę, zyskujesz dostęp do unikalnych korzyści, które przyniesie Ci regularna praktyka.
W moich zajęciach znajdziesz:
- Indywidualne podejście – dostosowuję zajęcia do Twoich potrzeb, niezależnie od poziomu doświadczenia.
- Wsparcie i motywację – tworzę przyjazną i wspierającą atmosferę, w której każdy czuje się komfortowo.
- Różnorodność stylów – oferuję różne formy jogi, abyś mógł odkryć, co najbardziej Ci odpowiada.
- Poprawę samopoczucia – regularna praktyka pomaga w redukcji stresu, zwiększa elastyczność i wzmacnia ciało.
- Harmonię ciała i umysłu – joga to doskonały sposób na odnalezienie równowagi w codziennym życiu.
Poznaj ceny naszych usług
145.00 zł – 245.00 zł
Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
210.00 zł – 1,400.00 zł
Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Opinie naszych klientów
Jakość naszych usług jest na najwyższym poziomie, dlatego też chwalimy się naszymi opiniami..
Poznaj nas lepiej
Nazywam się Aga Kościan,
Jestem wieloletnią terapeutką zdrowia, mentorką treningową i żywieniową, założycielką marki Ocean Yoga, przestrzeni pełnej możliwości, która wzrasta od 7 lat.
Aspekty mojej działalności to trening, dietetyka, joga, pilates, masaż dźwiękowy, rytuał Lomi Lomi Nui. Mam przyjemność oferować treningi personalne solu lub/i w duecie, jak i w małych grupach.
Moja praktyka obejmuje 22 lata doświadczenia, nauki i zaangażowania w holistyczne podejście do zdrowia, a moja droga z jogą i jej nauczanie trwa już ponad 7 lat.
Moje studio znajduje się w Zielonej Górze na Podwójnej, gdzie prowadzę sesje Iyengar i Yin jogi, treningi, pilates, konsultacje, masaże, rytuały, eventy, spotkania, szkolenia, warsztaty, ale także stawiam na dostępność online.
Jak wygląda nasza współpraca?
Rozpocznij przygodę z nami w trzech prostych krokach!
Najczęściej zadawane pytania
1. Co to jest Iyangara Joga?
Iyangara Joga to styl jogi skoncentrowany na precyzyjnym wykonaniu asan (pozycji) oraz wykorzystywaniu pomocy, takich jak paski, bloki i koce, aby wspierać praktykujących w osiąganiu prawidłowej formy i stabilności.
2. Czy muszę mieć doświadczenie, aby uczestniczyć w zajęciach?
Nie! Zajęcia Iyangara Jogi są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.
3. Jakie korzyści przynosi praktyka Iyangara Jogi?
Praktyka Iyangara Jogi może przynieść wiele korzyści, w tym poprawę elastyczności, siły, postawy, równowagi oraz redukcję stresu. Pomaga również w rehabilitacji i poprawie świadomości ciała.
4. Jak mogę zapisać się na zajęcia?
Możesz zapisać się na zajęcia poprzez stronę internetową studia lub skontaktować się telefonicznie. Warto także śledzić media społecznościowe, gdzie publikowane są aktualne harmonogramy i wydarzenia.