Ocean Yoga Studio

Joga, która pomaga wrócić do siebie.

Świadoma praktyka ruchu, oddechu i uważności. Dla osób początkujących i zaawansowanych, w spokojnej atmosferze i z indywidualnym podejściem.

Zobacz dostępne pakiety Umów pierwsze zajęcia
+20 lat doświadczenia
+500 klientów
+1000 przeprowadzonych zajęć
+20 dyplomów i certyfikatów
Joga w Ocean Yoga
Oddech ruch i równowaga
Praktyka jogi
Zajęcia jogi w Ocean Yoga
Świadoma praktyka

Co daje regularna praktyka jogi?

Joga łączy ruch, oddech i koncentrację. Pomaga poprawić mobilność, wzmocnić ciało, uspokoić układ nerwowy i odzyskać większą świadomość własnych potrzeb.

Zajęcia są dostosowane do poziomu uczestników. Nie musisz być elastyczna ani mieć wcześniejszego doświadczenia. Każda pozycja może zostać zmodyfikowana tak, aby praktyka była bezpieczna i komfortowa.

  • Poprawa elastyczności, mobilności i równowagi
  • Wzmocnienie mięśni i wsparcie prawidłowej postawy
  • Redukcja napięcia, stresu i przeciążenia
  • Lepszy oddech, koncentracja i regeneracja
01

Spokojniejszy umysł

Oddech i koncentracja pomagają wyciszyć napięcie i odzyskać większą równowagę.

02

Silniejsze ciało

Regularna praktyka wzmacnia mięśnie i poprawia kontrolę ruchu.

03

Większa mobilność

Świadomy ruch pomaga stopniowo zwiększać zakres i swobodę poruszania się.

04

Dla każdego poziomu

Pozycje i tempo można dopasować do kondycji oraz doświadczenia.

Zacznij od pierwszej praktyki.

Wybierz pakiet albo napisz do nas, aby dobrać rodzaj zajęć i odpowiedni termin.

Zarezerwuj miejsce

Poznaj ceny naszych usług

 

Promocja!
MASAŻ KOBIDO (6)

Yoga

Pakiet 4 lekcji indywidualnych

Pierwotna cena wynosiła: 888.00 zł.Aktualna cena wynosi: 800.00 zł.
Dodaj do koszyka
Promocja!
MASAŻ KOBIDO (1)

Yoga

Pojedyncza lekcja indywidualna 75′

Pierwotna cena wynosiła: 250.00 zł.Aktualna cena wynosi: 220.00 zł.
Dodaj do koszyka
MASAŻ KOBIDO (4)

Yoga

Jednorazowe wejście w dużej grupie w Droszkowie

55.00 zł
Dodaj do koszyka
MASAŻ KOBIDO (5)

Yoga

Karnet w dużej grupie w Droszkowie

155.00 zł – 250.00 zł
Wybierz opcje
Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
MASAŻ KOBIDO (2)

Yoga

Jednorazowe wejście Studio na Podwójnej

75.00 zł
Dodaj do koszyka
MASAŻ KOBIDO (3)

Yoga

Karnet w Studio na Podwójnej

220.00 zł – 500.00 zł
Wybierz opcje
Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Opinie klientek i klientów

Praktyka, która zmieniacodzienne samopoczucie.

Joga pomaga budować siłę, spokój, większą świadomość ciała i lepszą jakość codziennego funkcjonowania.

★★★★★

Zajęcia z Agą są spokojne, uważne i bardzo dobrze prowadzone. Po kilku tygodniach czuję większą swobodę ruchu i mniej napięcia.

Magda K.
★★★★★

Przyszłam bez doświadczenia i od początku czułam się bezpiecznie. Każda pozycja była dokładnie wyjaśniona i dopasowana.

Monika W.
★★★★★

Joga stała się moim sposobem na stres i przeciążenie. Studio ma wyjątkową atmosferę, a zajęcia są kameralne.

Ewa P.
Jak zaczynamy?

Trzy proste kroki.

01

Umówienie wizyty

Kontaktujesz się z nami i wybieramy dogodny termin pierwszych zajęć.

02

Dobór praktyki

Omawiamy potrzeby i możliwości oraz wybieramy odpowiedni rodzaj zajęć.

03

Wspólne zajęcia

Rozpoczynasz spokojną i regularną praktykę we własnym tempie.

Warto wiedzieć

Najczęstsze pytania.

Najważniejsze informacje przed pierwszymi zajęciami jogi.

01 Co daje regularna praktyka jogi?
Wspiera siłę, mobilność, równowagę, koncentrację i regenerację.
02 Czy muszę być elastyczna?
Nie. Elastyczność nie jest warunkiem rozpoczęcia praktyki.
03 Jakie korzyści daje praktyka w grupie?
Grupa wspiera regularność, a kameralna liczba uczestników pozwala zachować indywidualne podejście.
04 Jak zapisać się na zajęcia?
Wybierz pakiet w sklepie albo skontaktuj się przez formularz.
Agnieszka Kościan — Ocean Yoga
Poznajmy się

Nazywam się Agnieszka Kościan.

Jestem wieloletnią terapeutką zdrowia, mentorką treningową i żywieniową oraz założycielką marki Ocean Yoga — przestrzeni, która od lat łączy świadomy ruch, troskę o zdrowie i indywidualne podejście.

Moja praktyka obejmuje trening, dietetykę, jogę, pilates, masaż dźwiękowy i rytuały Lomi Lomi Nui. Prowadzę zajęcia indywidualne, w duetach i małych grupach, dbając o bezpieczeństwo, uważność i realne potrzeby każdej osoby.

Studio Ocean Yoga mieści się w Zielonej Górze przy ul. Podwójnej 6L. Prowadzę tu treningi, pilates, jogę, konsultacje, masaże, warsztaty, eventy i spotkania, a część oferty jest dostępna również online.

„Zdrowie zaczyna się od uważności na własne ciało i szacunku do jego aktualnych możliwości.”
22 lata doświadczenia w pracy z ciałem i zdrowiem
7+ lat praktyki i nauczania jogi
Holistycznie ruch, oddech, regeneracja i odżywianie
Napisz do mnie Zobacz grafik