Zapraszam Cię do współpracy!
Dietetyka to nauka zajmująca się wpływem żywienia na zdrowie człowieka. Obejmuje badanie składu pokarmów, zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze oraz opracowywanie planów dietetycznych dostosowanych do indywidualnych potrzeb.
+20
Lat doświadczenia
+500
Klientów
+1000
Zajęć
+20
Dyplomów
zarezerwuj wizytę
Chcesz zadbać o swoje zdrowie lub wygląd? Niezależnie od tego, czy potrzebujesz treningu z doświadczonym specjalistą, profesjonalnej porady, czy nowoczesnego podejścia do treningu – jesteś we właściwym miejscu!
Co to jest dietetyka?
Dietetyka to dziedzina nauki, która:
- Bada wpływ pożywienia na zdrowie człowieka, zarówno w profilaktyce, jak i w leczeniu chorób.
- Analizuje skład produktów spożywczych oraz metabolizm organizmu.
- Określa zapotrzebowanie na składniki odżywcze: białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały.
Zadania dietetyki:
Tworzenie indywidualnych planów żywieniowych, które pomagają:
- Utrzymać zdrową wagę.
- Poprawić ogólne samopoczucie.
- Leczyć schorzenia, takie jak otyłość, cukrzyca, choroby serca czy zaburzenia metaboliczne.
Dlaczego trzeba zapisać się na konsultację do mnie?
Indywidualne podejście: Dostosuję plan żywieniowy lub treningowy do Twoich specyficznych potrzeb, celów i stylu życia. Zamiast gotowych rozwiązań, otrzymasz plan, który będzie idealnie dopasowany do Ciebie.
Profesjonalizm i doświadczenie: Posiadam wykształcenie oraz doświadczenie w dietetyce, co sprawia, że moje porady są oparte na rzetelnej wiedzy i sprawdzonych metodach.
Bezpieczne osiąganie celów: Jeżeli chcesz schudnąć, nabrać masy mięśniowej lub poprawić swoje zdrowie, pomogę Ci to zrobić w bezpieczny sposób, unikając błędów, które mogłyby zaszkodzić Twojemu zdrowiu.
Długotrwałe efekty: Dzięki profesjonalnej konsultacji i indywidualnym wskazówkom, masz większe szanse na utrzymanie osiągniętych efektów na dłużej, co jest kluczowe w każdej zmianie nawyków żywieniowych czy treningowych.
Opinie naszych klientów
Jakość naszych usług jest na najwyższym poziomie, dlatego też chwalimy się naszymi opiniami..
Poznaj nas lepiej
Nazywam się Aga Kościan,
Jestem wieloletnią terapeutką zdrowia, mentorką treningową i żywieniową, założycielką marki Ocean Yoga, przestrzeni pełnej możliwości, która wzrasta od 7 lat.
Aspekty mojej działalności to trening, dietetyka, joga, pilates, masaż dźwiękowy, rytuał Lomi Lomi Nui. Mam przyjemność oferować treningi personalne solu lub/i w duecie, jak i w małych grupach.
Moja praktyka obejmuje 22 lata doświadczenia, nauki i zaangażowania w holistyczne podejście do zdrowia, a moja droga z jogą i jej nauczanie trwa już ponad 7 lat.
Moje studio znajduje się w Zielonej Górze na Podwójnej, gdzie prowadzę sesje Iyengar i Yin jogi, treningi, pilates, konsultacje, masaże, rytuały, eventy, spotkania, szkolenia, warsztaty, ale także stawiam na dostępność online.
Jak wygląda nasza współpraca?
Rozpocznij przygodę z nami w trzech prostych krokach!
Najczęściej zadawane pytania
1. Na czym polega konsultacja dietetyczna?
Podczas konsultacji dietetycznej omawiamy twoje cele zdrowotne, preferencje żywieniowe, styl życia oraz ewentualne problemy zdrowotne. Na tej podstawie Aga opracuje indywidualny plan żywieniowy dopasowany do twoich potrzeb.
2. Czy muszę przygotować się do konsultacji?
Przed konsultacją warto zanotować, co jesz na co dzień, oraz określić swoje cele (np. utrata wagi, poprawa kondycji, lepsze samopoczucie). Przydatne mogą być też informacje o stanie zdrowia, np. wyniki badań lub diagnozy lekarskie.
3. Jak długo trwa konsultacja?
Standardowa konsultacja dietetyczna lub treningowa trwa zazwyczaj od 45 minut do 1 godziny, w zależności od potrzeb klienta i zakresu omawianych tematów.
4. Czy Aga układa indywidualne plany dietetyczne?
Tak, każdy plan żywieniowy jest indywidualnie dostosowany do twojego stylu życia, preferencji smakowych, poziomu aktywności oraz ewentualnych problemów zdrowotnych, takich jak nietolerancje pokarmowe czy choroby przewlekłe.
5. Czy mogę skorzystać z konsultacji online?
Tak, Aga oferuje konsultacje zarówno stacjonarnie, jak i online, dzięki czemu możesz korzystać z jej porad niezależnie od lokalizacji.