Kurs Online – Joga, Pilates, Wellbeing

Co znajdziesz w kursie?

 CODZIENNA JOGA
Codzienne, 30-minutowe sesje jogi pomogą Ci rozluźnić ciało, poprawić postawę i uspokoić myśli. Praktykuj rano lub wieczorem – tak, jak Ci wygodnie!

 PILATES RAZ W TYGODNIU
Każda sobota to godzinna sesja pilatesu z Olgą. Ćwiczenia wzmocnią mięśnie, poprawią sylwetkę i dodadzą energii!
UWAGA: W zależności od zainteresowania uczestników możliwe będą dodatkowe zajęcia pilatesu w tygodniu!

 PLAN ŻYWIENIOWY
Otrzymasz tygodniowe menu z prostymi i smacznymi przepisami. Dowiesz się także, jakie witaminy i suplementy warto włączyć, by wspierać swoją odporność i energię.

 OCZYSZCZANIE ORGANIZMU
Naturalne metody detoksu pomogą Ci zadbać o samopoczucie i równowagę organizmu.

 MASAŻ TWARZY I AUTOMASAŻ
Nauczysz się technik, które poprawią jędrność skóry, zrelaksują mięśnie i dodadzą blasku – idealna pielęgnacja na chłodne miesiące.

• 10-MINUTOWA KONSULTACJA GRATIS – omówimy Twoje potrzeby i cele.
• 30-MINUTOWA KONSULTACJA ONLINE – koszt: 100 zł.
• CODZIENNE WSPARCIE MOTYWACYJNE NA TELEGRAMIE – pytaj, dziel się postępami i motywuj się każdego dnia!

DLA NASTOLATKÓW!
Młode uczestniczki znajdą tu wsparcie, prosty plan ćwiczeń i motywację. Podaruj córce, siostrze lub przyjaciółce coś, co pomoże jej zadbać o siebie w tym wymagającym czasie. 

 

Dlaczego warto?
 Zadbaj o zdrowie, energię i wewnętrzny spokój w trudniejszych, chłodniejszych miesiącach.
 Kurs odbywa się online – wszystkie materiały znajdziesz na zamkniętej grupie na Facebooku.

W ramach kursu otrzymasz:
• Codzienną jogę (30 min dziennie) 
• Sobotni pilates (60 min) 
• Plan żywieniowy i porady dietetyczne 
• Instrukcje masażu twarzy i automasażu 
• Naturalne metody detoksu 
• Codzienną motywację i wsparcie na Telegramie.

Cena:
149 zł za cały miesiąc pełen troski o ciało, umysł i zdrowie.

START: 25 listopada – kurs trwa do 24 grudnia.
To idealny prezent na Mikołajki – podaruj sobie chwilę dla siebie! 

 

Dołącz i rozpocznij swoją zimową przemianę! 

 

Dodatkowo!
Zamów promocje do jogi z naszego sklepu z 5% rabatem na hasło “ocean”
Mata, pasek, wałek, woreczek do relaksu czekają na Ciebie.
Uwaga!
Ten kurs jest dla Mężczyzn i Kobiet, Nastolatków i Nastolatek!