Praktyka jogi w kameralnej grupie w Ocean Yoga

Iyengar joga często nazywana jest jogą terapeutyczną, ze względu na wiele modyfikacji oraz pomocnych akcesoriów oferowanych osobom z różnorodnymi schorzeniami.

Iyengar zwraca uwagę, iż joga nie jest związana z żadną religią i może być praktykowana niezależnie od wyznania i narodowości. Praktyka jest niezbędna aby utrzymać całe ciało – komórki, stawy, mięśnie, system oddechowy, krążenia, trawienny, hormonalny, moczowy i wydalniczy w doskonałym stanie, a umysł i inteligencję utrzymać w zgodzie i harmonii dzięki współpracy układu jakim jest istota ludzka.

Dla kogo?

Dla wszystkich bez względu na wiek, początkujących, dla tych, którzy boją się zacząć praktykować z powodu braku elastyczności. Doskonale nadaje się do nauki fundamentów jogi: opanowania podstawowych asan, poprawnego i precyzyjnego ich wykonania.

Korzyści:

– poprawa postawy ciała i równowagi
– zwiększa elastyczność i siłę redukcja stresu i przewlekłego zmęczenia
– poprawa odporności organizmu
– uspokojenie i wyciszenie
– zwiększa poziom energii
– regulacja ciśnienia i zaburzeń układu hormonalnego

Prowadzę zajęcia jogi przez ponad 7 lat i zapraszam Cię do udziału w tej niezwykłej podróży do równowagi i dobrostanu. Dołącz do nas, aby odkryć pełnię korzyści, jakie joga ma do zaoferowania!