Jak joga pomaga schudnąć?
- Aktywacja mięśni: Każda asana, choć może wydawać się delikatna, angażuje wiele grup mięśni. Regularna praktyka wzmacnia ciało, tonizuje mięśnie i poprawia metabolizm, co przyczynia się do spalania kalorii i redukcji tkanki tłuszczowej.
- Zwiększenie elastyczności i równowagi: Joga wzmacnia mięśnie głębokie i poprawia postawę, co przekłada się na bardziej efektywne i zdrowe funkcjonowanie ciała w codziennym życiu.
- Poprawa trawienia: Wiele pozycji jogi wspiera układ pokarmowy, stymulując trawienie i regulując metabolizm. To sprawia, że organizm lepiej przyswaja składniki odżywcze i łatwiej mi pozbywa się toksyn.
- Redukcja stresu: Często zapominamy, że stres jest jednym z głównych powodów nadwagi. Joga działa jak naturalny reduktor napięcia – uspokaja umysł, obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu) i pomaga unikać emocjonalnego jedzenia.
- Świadome podejście do jedzenia: Dzięki praktyce jogi uczymy się słuchać swojego ciała. Zamiast podążać za impulsami, zaczynamy jeść bardziej świadomie i wybierać zdrowsze produkty. To naturalny proces, który wspomaga utratę wagi.
Dlaczego warto zacząć już teraz?
Nie czekaj – zrób pierwszy krok ku zdrowszemu i szczęśliwszemu życiu! 🌿 Zapisz się na nasze zajęcia jogi i doświadcz na własnej skórze, jak joga może odmienić nie tylko twoje ciało, ale i całe twoje życie. Czekamy na Ciebie w naszej kameralnej grupie, gdzie pod okiem doświadczonej prowadzącej Agnieszki Kościan, odkryjesz pełnię korzyści płynących z jogi.
Pierwsze wejście jest gratis
Zrób to dla siebie – dla swojego zdrowia, spokoju i lepszej sylwetki. 🌟
Zajęcia w Zielonej Górze, Jędrzychów, ul. Podwójna 6 L – dołącz już dziś! 🌟
Harmonogram zajęć:
•poniedziałek, środa, piątek 9:30
•wtorek, czwartek 8:00, 19:00
🌸Zapisy
Napisz lub zadzwoń 📲
Aga Kościan
📞 +48 577 715 150
📧 oceanyoga.eu@gmail.com
www.oceanyoga.pl