Pilates na matach 1 SESJA

Pilates na matach: Odkryj Siłę i Elastyczność

Pilates na matach to niezwykle popularna i skuteczna forma ćwiczeń, która łączy w sobie elementy wzmacniania mięśni, zwiększania elastyczności i poprawy postawy.

W naszym studiu Pilates poświęcamy szczególną uwagę tej technice, aby pomóc naszym uczniom osiągnąć silne, zrównoważone ciało.

Co Cię czeka na zajęciach:

Precyzyjne ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie, w tym mięśnie brzucha, pleców i miednicy. Ćwiczenia mające na celu poprawę elastyczności i mobilności stawów. Skoncentrowane oddychanie, które pomaga w zwiększeniu świadomości ciała i relaksie. Indywidualne korekty i dostosowanie ćwiczeń do Twoich potrzeb i poziomu zaawansowania.