Co daje joga?

Poprawa elastyczności – regularna praktyka zwiększa zakres ruchu i uelastycznia mięśnie 🧘‍♀️.
Wzmocnienie mięśni – joga wzmacnia ciało, zwłaszcza mięśnie głębokie 💪.
Redukcja stresu – pomaga wyciszyć umysł i zrelaksować się po ciężkim dniu 🌸.
Lepsza postawa – poprawia ustawienie ciała, co zmniejsza bóle pleców i karku 🧍‍♂️.
Świadomość oddechu – kontrola oddechu wspiera równowagę emocjonalną i koncentrację 🌬️.
Harmonia ciała i umysłu – łączy fizyczność z medytacją, dając wewnętrzny spokój i równowagę 🙏.

Chcesz spróbować jogi w Zielonej Górze? Dołącz do naszych zajęć i zadbaj o swoje ciało i umysł już dziś! 🌿✨